Esta metodología de defensa personal es un estilo de vida. Una práctica de elegirnos, de escucharnos, y de no tener miedo de priorizar nuestro bienestar.

¿Cómo practicamos y dominamos la comunicación empoderada? Hay muchas herramientas que podemos aprender y prácticas que podemos incorporar...

Consejos para mí y para vos que empezaste a ser niña mala

La verdadera razón por la que todxs necesitamos entrenamiento de autodefensa. El entrenamiento de autodefensa para el empoderamiento no...

Nuestro SÍ es tan radical como nuestro NO. Piel retraída debido a un masaje no deseado. Mandíbula bloqueada de sorpresa por un beso no...

¿Qué significa la autodefensa para ti? ¿Son golpes y gritos solamente? ¿O también se trata de expresar límites con firmeza, comunicar un...