Capacitación de Instructoras de Autodefensa Holística (2024)

3e Capacitación de Instructoras de Autodefensa Holística

por Mujeres Fuertes

20-25 agosto, 2024

Lugar: Finca La Flor, Cartago, Costa Rica

Cupo máximo: 12 participantes

Aplicación (primer paso si quieres participar!) aquí: https://forms.gle/CX3v8C7tgPKkxsCS6

Descripción: 

Estamos extremadamente emocionadas de ofrecer la tercera capacitación de Instructoras de Autodefensa Holística por Mujeres Fuertes. La capacitación se dará el 20-25 de agosto, 2024. 

Buscamos participantes apasionadas del empoderamiento y la prevención de violencia. Damos preferencia a personas que ya han participado en un curso completo de Mujeres Fuertes y que demuestran un compromiso a llevar este trabajo a todas las personas posibles.

El costo de la capacitación es en escala. Por favor indicar en la aplicación cuánto podrías aportar si fueras seleccionada. Es nuestra intención que esta capacitación sea accesible a cualquier persona con muchas ganas de formarse como instructora de autodefensa… y, queremos reconocer el valor enorme de este entrenamiento. Tu aporte podría permitir que otra persona con menos recursos participe también.

Precio: 

Precio en escala: 150,000 - 800,000 colones

El valor real de la capacitación es encima de  800,000 colones ($1,000). Aceptamos cualquier aporte entre 270,000 y  800,000 segun los recursos de cada participante.

Si estás seleccionada como participante, pediremos un deposito de 100,000 colones para confirmar tu inscripción.

 

¿Qué vas a aprender? 

• Nuestra metodología de Autodefensa: la teoría de la prevención de violencia y la defensa personal; las técnicas físicas; las herramientas de comunicación asertiva; prácticas somáticas de meditación, yoga, danza; herramientas de autorregulación y corregulación, y más!
• Información sobre el trauma y las estrategias adaptativas, y como integrar ese conocimiento en tu facilitación.
• Herramientas para crear un espacio seguro para tus participantes/contener y manejar dinámicas grupales.
• Muchos juegos y dinámicas para enseñar los conceptos de autodefensa, crear una experiencia empoderadora, y facilitar conexión entre participantes.
• Un entendimiento de la pedagogía que usamos y cómo aplicarla en tus talleres de autodefensa.
• La confianza para empezar a dar tus propios talleres–sola, o con una co-facilitadora!

 ¿Qué incluye? 

• 6 días inmersivas (50+ horas) de capacitación
• 3 comidas / dia
• Certificado de finalización
• La oportunidad de seguir aprendiendo juntas con el grupo durante 1 año con encuentros o llamadas mensuales.
• Apoyo en temas de planificación de currículum y marketing/promoción
• Todo el conocimiento que necesitas para dar un taller de 2-6 horas de Autodefensa Holística
• Una comunidad de co-facilitadoras / participantes que comparten tus pasiones
• La oportunidad de seguir un proceso de aprendizaje para unirte al equipo de Mujeres Fuertes.
• Una almohadilla para empezar a  enseñar.
• El handbook de Mujeres Fuertes.

 Pre-requisitos: 

• Haber participado en un curso completo y/o completado el curso virtual de Mujeres Fuertes (habrá un curso completo de un día–con descuento o beca–en agosto para las que no han podido participar anteriormente o que quisieran repetir)
• Demostrar un interés profundo en los temas de género / el feminismo / la prevención de violencia
• Tener alguna experiencia facilitando talleres de algún tipo (No obligatorio, pero preferible…) 
• Poder estar presente en la capacitación completa, sin excepciones.

 Compromisos: 

• Me comprometo a dar 20 horas de talleres comunitarios (con precio muy accesible o becas/intercambios) en el primer año después de la capacitación.
• Me comprometo a compartir este conocimiento al mejor de mis habilidades y a largo plazo.
• Me comprometo a participar en una llamada o encuentro mensual de educación adicional con el grupo durante un año después de la capacitación, y si no puedo estar, me comprometo a ver la grabación.
• Me comprometo a gestionar espacios seguros e inclusivos de aprendizaje y sanación. (Me comprometo a siempre priorizar el bienestar y la seguridad de los participantes en mis talleres, creando espacios libres de prejuicios, y con consciencia de los efectos de trauma.)
• Me comprometo a llevar algún curso (virtual o presencial) enfocado en el trauma en el primer año después de la capacitación.

 Acuerdos: 

• Entiendo que vamos a co-crear un espacio seguro de aprendizaje. Esto implica: confidencialidad, respeto, escucha, consentimiento, compasión, transparencia, puntualidad, limpieza, presencia.
• Entiendo que se van a tomar fotos y vídeos durante la capacitación que se van a compartir en las redes sociales. Entiendo que puedo retirar mi consentimiento en cualquier momento si no deseo aparecer en una foto o un video.
• Entiendo que mientras que esta capacitación sin duda aporta mucho crecimiento y mucha sanación personal, el objetivo primario es formar instructoras que (Estoy aquí porque quiero aportar al bienestar de otres—a la sanación colectiva.)

 Programa 

Es posible que cambiará el orden de algunas sesiones, pero aquí tienes una idea del contenido de la capacitación y los horarios.

Martes, 20 Agosto

12pm | Llegada

2pm | Círculo de apertura

7pm | Cena

8pm | Autorregulación y corregulación

Miercoles, 21 agosto

8am | Desayuno

9am | Taller demo de Autodefensa

12,30 | Almuerzo

2pm | Deconstruir: Círculo de Apertura

4pm | Deconstruir: Pensar

7pm | Cena

8pm | Reflexión

Jueves, 22 agosto

7am | Clase de Movimiento a definir

8am | Desayuno

9am | Prácticas somáticas

10am | Deconstruir: Usar la Voz

12,30pm | Almuerzo

2pm | Deconstruir: Correr

4pm | Improvisación / Juegos de roles

7pm | Cena

8pm | Ceremonia / Reflexión

Viernes, 23 agosto

7am | Espacio libre de movimiento / Meditación

8am | Desayuno

9am | Actividad en la naturaleza - Límites positivos

12,30 | Almuerzo

2pm | Deconstruir: Pelear (Parte 1)

7pm | Cena

Noche Libre

Sábado, 24 agosto

7am | Clase de movimiento a definir

8am | Desayuno

9am | Deconstruir: Pelear (Parte 2)

12,30 | Almuerzo

2pm | Deconstruir: Decir

5pm | Creando tu currículum

7pm | Cena

8pm | Actividad de Integración

Domingo, 25 agosto

8am | Desayuno

9am | Cosas Pendientes

10am | Ceremonia de Cierre

12,30pm | Almuerzo

3pm | Salida