TALLER COMUNITARIO DE AUTODEFENSA en Puerto Viejo

Fecha: Domingo, 07 enero | 2,30pm-5pm

Lugar: Hotel Lotus Garden, Puerto Viejo Centro

Abierta a mujeres y disidentes.

Precio: Por donación voluntaria. Sus aportes nos apoyan a todo el equipo a seguir haciendo este trabajo y los agradecemos mucho. (Pueden mandar donaciones por PayPal - paypal.me/tobyintheworld - Sinpe (al 6272 9491 a nombre de Mujeres Fuertes Autodefensa, notar que es por el taller comunitario) - o en efectivo el día del taller.)

Por favor llenar el formulario para inscribirte: https://forms.gle/NLffT1H4qeNvS1XJA

Puedes escribirle a Toby con preguntas o comentarios: 6272 9491

Sobre el taller:

Es un gusto invitarles al primer taller comunitario de autodefensa del 2024. Estamos muy felices a ofrecer este taller para toda nuestra comunidad: amigas, familia, aliadas y seguidores con ganas de aprender.

Benvenidas todas a experimentar nuestra metodología de autodefensa con un taller intro de 2,5 horas el domingo, 07 enero de 2,30pm-5pm en Puerto Viejo Centro!

Juntas en un espacio seguro y sanador, vamos a explorar, profundizar y compartir la fuerza–física, emocional y colectiva–que todas llevamos dentro.

La Autodefensa Holística es una metodología de empoderamiento y prevención de violencia que proporciona estrategias de defensa personal física, verbal, emocional y psicológica.

En este taller aprenderás:

- Los 5 principios de la autodefensa

- Estrategias de comunicación asertiva para poner límites, decir que no, desescalar situaciones de riesgo y expresar tus necesidades

- Técnicas físicas de defensa personal sencillas y eficientes -- golpes y agarres

- Herramientas de autorregulación para cuidar tu sistema nervioso.

- Prácticas de conciencia y para conectar con la intuición y el cuerpo en la vida cotidiana

- Más confianza en el poder de tu voz y de tu cuerpo

No podemos realmente decir que SÍ, si no podemos decir que NO. Cuando identificamos, definimos y comunicamos lo que no se siente bien, lo que no queremos, ahí dibujamos la vida que realmente queremos vivir. Cuando liberamos nuestro NO, también liberamos nuestro SÍ.

Lista para encontrar tu NO y vivir tu SÍ?

Llena el formulario para inscribirte: https://forms.gle/NLffT1H4qeNvS1XJA

Donación voluntaria. Sus aportes nos apoyan a todo el equipo a seguir haciendo este trabajo y los agradecemos mucho.

Sobre Mujeres Fuertes:

Mujeres Fuertes es un proyecto de empoderamiento apoyando a las mujeres, los niños y todas las personas a vivir una vida libre de miedo y llena de confianza. A través de nuestros talleres, cursos, y retiros, compartimos una defensa personal “holística” que permite a nuestros participantes a conectar con un “No” fuerte con Autodefensa, y un “Sí” auténtico con yoga, comunicación consciente, ceremonia, y comunidad.  Ofrecemos experiencias profundamente transformadoras, con una perspectiva única sobre la defensa personal, el empoderamiento, y el aprendizaje.

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