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Sun, Dec 17

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San José

Taller Comunitario Extravagancia de Autodefensa Holística

Como parte del primer encuentro nacional de instructoras de autodefensa, vamos a compartir este taller con toda nuestra comunidad: amigas, familia, aliadas y seguidores con ganas de aprender!

Las entradas no están a la venta
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Taller Comunitario Extravagancia de Autodefensa Holística
Taller Comunitario Extravagancia de Autodefensa Holística

Time & Location

Dec 17, 2023, 2:00 PM – 5:00 PM

San José, San José, Costa Rica

About the event

Fecha: Domingo, 17 diciembre

2pm-5pm

Lugar: San Jose Centro (lugar exacto a definir)

Precio: Por donación voluntaria. Sus aportes nos apoyan a todo el equipo a seguir haciendo este trabajo y los agradecemos mucho.

Formulario de inscripción: https://forms.gle/aCY3Yv3gDqBkJcb29

Abierta a mujeres, comunidad LGBTQI+ y gente no-binaria

Sobre el taller

Es un gusto invitarles a un taller comunitario de autodefensa holística muy especial. Como parte del primer encuentro nacional de instructoras de autodefensa, vamos a compartir este taller con toda nuestra comunidad: amigas, familia, aliadas y seguidores con ganas de aprender!

Benvienides todes a experimentar nuestra metodología de prevención de violencia con un taller intro de 3 horas el domingo, 17 diciembre de 2pm-5pm, con 10+ facilitadoras presentes!!!

Juntas en un espacio seguro y sanador, vamos a explorar, profundizar y compartir la fuerza–física, emocional y colectiva–que todas llevamos dentro.

La Autodefensa Holística es una metodología de empoderamiento y prevención de violencia que proporciona estrategias de defensa personal física, verbal, emocional y psicológica.

En este taller aprenderás:

- Los 5 principios de la autodefensa

- Estrategias de comunicación asertiva para poner límites, decir que no, desescalar situaciones de riesgo y expresar tus necesidades

- Técnicas físicas de defensa personal sencillas y eficientes -- golpes y agarres

- Herramientas de autorregulación para cuidar tu sistema nervioso.

- Prácticas de conciencia y para conectar con la intuición y el cuerpo en la vida cotidiana

- Más confianza en el poder de tu voz y de tu cuerpo

No podemos realmente decir que SÍ, si no podemos decir que NO. Cuando identificamos, definimos y comunicamos lo que no se siente bien, lo que no queremos, ahí dibujamos la vida que realmente queremos vivir. Cuando liberamos nuestro NO, también liberamos nuestro SÍ.

Lista para encontrar tu NO y vivir tu SÍ?

Llena el formulario para inscribirte: https://forms.gle/aCY3Yv3gDqBkJcb29

Donación voluntaria. Sus aportes nos apoyan a todo el equipo a seguir haciendo este trabajo y los agradecemos mucho.

Sobre Mujeres Fuertes:

Mujeres Fuertes es un proyecto de empoderamiento apoyando a las mujeres, los niños y todas las personas a vivir una vida libre de miedo y llena de confianza. A través de nuestros talleres, cursos, y retiros, compartimos una defensa personal “holística” que permite a nuestros participantes a conectar con un “No” fuerte con Autodefensa, y un “Sí” auténtico con yoga, comunicación consciente, ceremonia, y comunidad. Ofrecemos experiencias profundamente transformadoras, con una perspectiva única sobre la defensa personal, el empoderamiento, y el aprendizaje.

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